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Healthy Lifestyle Rewards (Recompensas para un Estilo de Vida Saludable) guía de inicio rápido Tres sencillos pasos en línea hacia una vida más saludable. ¿Qué es Healthy Lifestyle Rewards? Es un programa en línea interactivo que le brinda los recursos, la motivación y el apoyo que necesita para alimentarse saludablemente, ponerse en forma, controlar el estrés, dejar de fumar, y más. Esta es su oportunidad de avanzar hacia sus objetivos de bienestar personal, gratis. Lo mejor es que, al ser un programa en línea, usted puede acceder en cualquier momento del día o de la noche. ¿Le preocupa la privacidad? Quédese tranquilo: la información relativa a su bienestar es confidencial, y su empleador no la verá.
¿Qué espera? ¡Siga estos sencillos pasos en línea y empiece hoy mismo!
• Vaya a blueshieldca.com/hlr. • Haga clic en Register Now (Regístrese ahora). • Ingrese su número de identificación de miembro, que aparece en la tarjeta de identificación de miembro de Blue Shield, y su fecha de nacimiento. • Lea los Terms and Conditions of Participation (Términos y Condiciones de Participación) y configure sus Preferences (Preferencias).
herramientas y los recursos
¿Ya está registrado? Use su nombre de usuario y su contraseña actuales para entrar al sistema.
2. complete la Wellness Assessment
(Evaluación sobre el Bienestar)
Una vez registrado, tendrá que completar la Evaluación sobre el Bienestar para personalizar su programa de bienestar. Esta herramienta reúne información importante, tal como su edad, su peso y otros datos fundamentales. Si no dispone de toda la información en el momento, puede ingresarla más tarde.
3. explore los programas, las
• Programas de salud personalizados: Cuando haya completado la Evaluación sobre el Bienestar, se le recomendarán programas de nutrición, de ejercicio físico, contra el estrés, etc. •H ealth Topics Tool and Symptom Checker (Herramienta de Temas relacionados con la Salud y Verificador de Síntomas): Más de 150 temas relacionados con la salud lo ayudarán a mantenerse informado sobre afecciones, tratamientos y procedimientos, y el Verificador de Síntomas le permitirá determinar las medidas que puede tomar respecto a sus síntomas. • Indicadores de la salud: Use diversos indicadores de la salud, como el peso y la presión arterial, para fijar sus metas y registrar su progreso. • Foros: Los grupos de pares en línea le permitirán comunicarse con otras personas para debatir, compartir y entender mejor los temas relacionados con su salud. • Recetas: En Health Tools (Herramientas de la Salud), encontrará nuestras recetas que incluyen información nutricional, ingredientes saludables y consejos sobre la preparación de las comidas. •N oticias e información sobre la salud: La enciclopedia de la salud ofrece artículos y enlaces a sitios web.
¿Preguntas? Si necesita ayuda en relación con este programa Healthy Lifestyle Rewards, simplemente entre al sistema, haga clic en Contact Us (Contáctenos) y recibirá una respuesta dentro de tres días hábiles, como máximo.
blueshieldca.com/hlr
A35942 -SP (2/09)
regístrese
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