4 - Associació De Bipolars I Depressius Del Vallès

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LA BALANÇA Informatiu Núm. 4 Gener 2005 Desde La Balança-Informatiu os expresamos nuestros mejores deseos para que el año 2005 os reporte felicidad y se cumplan todas vuestras expectativas. Hemos creado un nuevo espacio en nuestro Informatiu que esperamos resulte de vuestro interés, con él tendremos la ocasión de conseguir y fomentar algo que creemos que es muy valioso en la vida de los seres humanos, la comunicación y la amistad. Mariano LA BUSTIA DE L’AMISTAT Deseamos que este Informatiu que sale mensualmente, sea un vehículo de comunicación y de amistad entre los socios y los lectores en general con nuestra asociación ABDV. Nos sentiremos muy satisfechos y felices si esto se hace realidad. Os pedimos que nos enviéis vía mail, correo ordinario o cualquier otro medio que os resulte más adecuado, vuestras sugerencias, críticas, aportaciones, escritos de temas que os interesen, dibujos, poesías y todo en cuanto podáis aportar. Todo quedaría reflejado en esta “Bústia de l’Amistad” y lo comentaríamos con agrado. Las personas son lo más importante. Los amigos uno de los mayores tesoros. Especial mención queremos hacer a nuestros amigos de las asociaciones de fuera de España que con sus aportaciones nos enriquecerían a todos en conjunto también de forma especial. Animaros, os invitamos de corazón, queremos saber de vosotros. We want that this Informatiu that we make monthly, to be a communication vehicle and of friendship between the partners and the readers in general with our association ABDV. We will feel very satisfied and happy if this is a reality. We ask you that you send us via mail, ordinary mail or any other way, your suggestions, criticals, contributions, writings of topics that they interest you, drawings, poetries and everything as soon as you can contribute. Everything would be reflected in this “La Bústia de l’Amistat” and we would comment it with pleasure: People are the most important thing. The friends one of the biggest treasures. Special mention we want to make to our friends of foreign associations who would enrich us as well in a special way with its contributions. To cheer up, we invite you of heart, we want to know about you. ALGUNES FOTOGRAFIES DEL SOPAR DEL 2N. ANIVERSARI D’ABDV En Marc i l’Enric conversant amistosament La Nuri ensenyant l’obsequi d’ABDV El pastís de l’aniversari També ens podeu llegir a: www.abdv.org ASSOCIACIÓ DE BIPOLARS I DEPRESSIUS DEL VALLÈS - C/ Campoamor, 93-95 - Casal Rogelio Soto - Hotel d´Entitats despatx 3 A.B.D.V. 08204 SABADELL (Barcelona) - Tel. 93 711 83 72 - Fax. 93 711 66 22 a/e: [email protected] Tertúlies i grups d’autoajuda: Centre Cívic Sant Oleguer - dimarts de 20 a 22h. – 93 712 04 51 1 ANTIGA DIVISIÓ NOVA ORGANITZACIÓ DE LES ÀREES SANITÀRIES DE CATALUNYA DIVISIÓ ACTUAL 2 A.B.D.V. LA AUTOESTIMA “La autoestima procede de uno mismo, no de las adquisiciones y la aceptación. Adopta la decisión personal de enamorarte de la persona más hermosa, incitante y digna... ¡ TU !” Wayne W. Dyer Qué es la autoestima? Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos. Por qué es tan importante? El autoconcepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. Los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psiquicos. Cómo pensar de forma positiva sobre ud. mismo/a? Haga lo posible por ser su mejor amigo. Esto significa darse a sí mismo/a: 1. Aceptación: Identifique y acepte sus cualidades y defectos. 2. Ayuda: Planee objetivos realistas. 3. Tiempo: Saque tiempo regularmente para estar solo/a con sus pensamientos y sentimientos. Aprenda a didfrutar de su propia compañía. 4. Credibilidad: Preste atención a sus pensamientos y sentimientos. Haga aquello que le hace sentir feliz y satisfecho/a. 5. Animos: Tome una actitud “puedo hacerlo”. 6. Respeto: No trate de ser alguien más. Este orgulloso de ser quien es. 7. Aprecio: Prémiese por sus logros, los pequeños y los grandes. Recuerde que sus experiencias son únicamente suyas. Disfrútelas! 8. Amor: Aprenda a querer a la persona tan única que es Ud. Acepte sus éxitos y fallos. A.B.D.V. Cómo se desarrolla la autoestima? El concepto del Yo y de la autoestima se desarrollan gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. Cada etapa aporta impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamientos sobre el Yo. El resultado es un sentimiento generalizado de valía o de incapacidad.En general, las experiencias positivas y relaciones plenas ayudan a aumentar la autoestima. Las experiencias negativas y las relaciones problemáticas hacen que disminuya la autoestima. La importancia de una autoestima elevada Sentirse bien con uno mismo facilita: - Enriquecer su vida: Tener gente feliz a su alrededor es una cosa apreciada. Siendo feliz podrá encontrar más amigos. Sintiendose mejor consigo mismo y siendo más abierto, establecerá relaciones más estrechas. - Aceptar los retos: Cuando ud. tiene una autoestima alta no tendrá miedo de desarrollar sus habilidades. Querrá arriesgarse y probar cosas nuevas. Si no prueba, no podrá madurar. Algunos efectos comunes de una baja autoestima - Falta de confianza en sí mismo. - Bajo rendimiento. - Visión distorsionada de uno mismo y de los demás. - Una vida personal infeliz. Con una autoestima elevada Ud. podrá - Ser la persona que quiere ser. - Disfrutar más de los demás. - Ofrecer más de sí mismo al mundo. - Mantener la confianza en sí mismo. - Permanecer tolerante. Preguntas y respuestas - ¿ Es fácil cambiar la autoestima ?No. Porque significa darse un vistazo profundo a uno mismo, y entonces cambiar las cosas que no le gustan. Esto lleva su tiempo, pero los resultados valen el esfuerzo. Si Ud. lo ha intentado pero no ha hecho ningún progreso, considere la posibilidad de pedir ayuda a un consejero. 3 - ¿Garantiza la autoestima elevada el éxito? No. Pero garantiza el que Ud. se sentirá bien consigo mismo y con los demás. No importa lo que pase. - ¿Puedo ayudar a otros a sentirse mejor consigo mismos?Sí. Haga que sus actitudes positivas lleguen a los demás ofreciéndoles coraje y animándoles. Ayúdeles a abrirse. No los infravalore. Sea paciente con sus fallos y debilidades (todo el mundo las tiene). - ¿La autoestima elevada significa egoísmo? No, no es egoísmo o esnobismo. Estos son sentimientos falsos de inseguridad y baja autoestima. Tener una autoestima alta es apreciar su individualidad de manera que pueda responder a los demás de una manera positiva y productiva. ASI ES QUE...PIENSE POSITIVAMENTE SOBRE UD. MISMO/A - Tenga aprecio a su individualidad. - Ayúdese a desarrollar su talento y sus habilidades. - Dese ánimos cada vez que los necesite. - Crea en su propios juicios. - Quiérase a sí mismo UD. PUEDE INCREMENTAR SU AUTOESTIMA. VALE LA PENA EL ESFUERZO. Gloria Marsellach Umbert - Psicólogo Bibliografía consultada:Matthew McKay y Patrick Fanning, “Autoestima. Evaluación y mejora”, Ed. Martinez RocaClark, Clemes y Bean, “Cómo desarrollar la autoestima en los adolescentes”, Ed. DebateKaufman y Raphael, “La Autoestima en los niños”, Ed. IberonetMatthew McKay, Martha Davis y Patrick Fanning, “Messages: The communication Skills book”, New Harbinger 1983. L’ASSETJAMENT PSICOLÒGIC • El ‘mobbing’ al lloc de treball ha estat durant molt temps soterrat, afrontat amb resignació ESTHER HORTA PROFESSORA ASSOCIADA DE PSICOPATOLOGIA DE LA UNIVERSITAT DE BARCELONA Si fem una mirada ràpida a la història, segurament trobarem exemples de persones que, sense cap raó aparent, han estat objecte de rebuig, de persecució i de maltractament per part dels membres del seu propi grup. Són casos en què l’atac no l’infligeix l’enemic, sinó el propi entorn, d’on se suposa que haurien de rebre suport: l’escola, l’església, la família, el cercle afectiu i, en els darrers anys, el lloc de treball. L’assetjament grupal el podem trobar en quasi totes les espècies d’animals socials, sota dues vessants: la coalició d’individus dèbils en contra d’un de fort i la persecució per part d’una majoria cap a l’individu amb un tret estrany o diferencial. Entre els humans aquestes situacions també es produeixen, però l’assetjament d’uns individus envers els altres, quan no hi intervé una agressió física, és de caràcter psicològic, fet que ja antigament s’anomenava cap de turc i que referit a processos biològics es coneix com a síndrome de rebuig del cos estrany. Actualment parlem d’assetjament psicològic o assetjament moral i el podríem definir com el conjunt de determinades actituds d’una persona o d’un grup de persones cap a una altra amb la finalitat de produir-li, d’una manera intencionada i persistent en el temps, un dany psicològic. En un entorn tan pròxim com és l’escolar, ho anomenem bullying o intimidació, i pot produir en el nen afectat un gran patiment i desadaptació. Les actituds del grup que intimida poden començar amb burles i atacs dirigits a fer notar qualsevol defecte, més o menys notable, ja sigui físic (com pot ser portar ulleres) o psíquic (la timidesa, posem per cas), convertint-lo en el blanc d’un atac constant que pot arribar a destruir la seva vida. L’assetjament moral als llocs de treball, que durant molt temps ha estat soterrat i afrontat amb resignació, ha començat a tenir ressò a la societat a mesura que aquesta ha centrat la seva atenció en la prevenció de riscos laborals. Un dels riscos a tenir en compte són els anomenats riscos psicosocials que, tot i fer-se evidents recentment, han existit sempre. CONSIDEREM risc psicosocial en l’àmbit laboral aquelles situacions que poden produir estrès, síndrome de burnout o d’estar cremat, avorriment, addicció a la feina i assetjament moral o psicològic al lloc de 4 A.B.D.V. treball, dit també mobbing o terror psicològic en l’àmbit laboral. El psicòleg d’origen suec H. Leymann va crear durant la dècada dels anys 80 un inventari que identificava les conductes que havia de suportar l’individu sotmès a assetjament psicològic en l’entorn laboral. Leymann feia esment de cinc idees bàsiques materialitzades en conductes que, reproduïdes amb freqüència, poden arribar a fer emmalaltir psicològicament una persona: limitar la seva comunicació (no se li dóna tota la informació que hauria de tenir), limitar el seu contacte social (se l’aïlla físicament dels seus companys), desprestigiar- lo davant dels seus companys (per mitjà de bromes desagradables sobre la seva persona, per exemple), menysprear i desacreditar la seva capacitat professional i laboral (no es valora la feina que fa o no se li encarrega feina) i, finalment, comprometre la seva salut (bé sigui amb amenaces físiques més o menys violentes o fent malbé les seves pertinences). Els efectes que podem observar en una persona quan ha patit un procés d’assetjament psicològic en el lloc de treball s’estenen a tots els àmbits. És a dir, la simptomatologia es pot expressar en forma d’alteracions cognitives, com per exemple oblits, pèrdues de memòria, o dificultats per concentrar-se, o en alteracions psíquiques, com ara depressió, sentiments de vergonya i culpabilitat, manca d’iniciativa per fer les coses, irritabilitat, agressivitat, angoixa, pèrdua de confiança en ella mateixa i envers els altres, i canvis en la conducta. Es poden observar també reaccions físiques, com poden ser dolors, palpitacions, vòmits, dificultats per dormir o sensació de cansament. QUAN AQUESTA situació es perllonga en el temps o arriba a uns nivells molt elevats, la persona assetjada pot esclatar psicològicament i, en alguns casos, fins i tot pot arribar al suïcidi. S’ha de dir que els efectes d’aquest fenomen no es produeixen només en l’individu, sinó que la tendència a l’aïllament que experimenta, la manca de comunicació i la conflictivitat poden arribar a afectar també el seu entorn familiar i social. A més a més, se’n ressentirà el seu rendiment laboral, la interrelació amb els companys i en alguns casos pot augmentar l’accidentalitat, pot haver d’entrar en períodes d’incapacitat laboral i, fins i tot, pot arribar a perdre la feina. La prevenció, en aquest sentit, és difícil. El que és més habitual és intervenir sobre les conseqüències, procurant oferir estratègies psicològiques de protecció, recuperació i afrontament. El Periódico (12-12-2004) Uno de cada cuatro europeos sufre un trastorno mental a lo largo de su vida Uno de cuatro europeos sufre un trastorno mental a lo largo de su vida y tres cuartas partes de ellos no reciben tratamiento alguno, según rebela el mayor estudio sobre salud mental en el mundo que ha realizado la OMS y que hoy ha presentado el Instituto Municipal de Investigación Médica de Barcelona (IMIM), coordinador de la investigación en España. El doctor José María Haro, responsable de la investigación en nuestro país, ha asegurado que “aunque en Estados Unidos el grado de prevalencia es todavía superior, la frecuencia de trastornos mentales en Europa es extraordinariamente alta, hecho que evidencia un problema de salud pública emergente en la Unión Europea”.Más a mujeres que a hombresOtra de las conclusiones llamativas dadas a conocer es que los trastornos mentales afectan más a las mujeres que a los hombres (hasta el doble de prevalencia en trastornos de estado de ánimo y de ansiedad) y son también más frecuentes entre la población joven (de 18 a 34 años).El hecho de padecer más de un trastorno psiquiátrico, según el estudio, resulta ser muy frecuente en nuestro continente: el 53% de los que padecen depresión mayor sufre otro trastorno mental, mientras que un 69% de los que tiene ansiedad generalizada ha registrado al menos otro trastorno durante los últimos 12 meses.Estudio en 28 paísesEstas discapacidades tienen un impacto en la vida normal superior a otras enfermedades crónicas como la artrosis, la diabetes, los trastornos cardíacos o las enfermedades respiratorias.El trabajo de la OMS (“World Mental Health Surveys”), que ha sido publicado en la prestigiosa revista JAMA, recoge los datos de 28 países de todo el mundo, de los cuales seis son europeos: Alemania, Bélgica, Francia, Holanda, Italia y España, y se basa en 66.000 entrevistas analizadas. Terra/ Agencias1 Junio 2004 A.B.D.V. 5 Nuevas indicaciones de los medicamentos antiepilépticos Estos medicamentos “nuevos antiepilépticos”, son eficaces entre otras indicaciones para tratar diversas patologias mentales. No deben extrañarse algunos enfermos con trastornos mentales diversos, que sus psiquiatras le receten unos medicamentos en los que la indicacion principal es la epilepsia, sin haber tenido jamás ningún ataque epileptico.Ultimamente se ha comprobado que estos medicamentos “nuevos antiepilépticos”, son eficaces entre otras indicaciones para tratar el trastorno bipolar en el caso de que no puedan utilizarse las sales de litio. Tambien estan indicados en aquellos trastornos en los que es dificil controlar los impulsos, o en la bulimia entre otros.Entre estos medicamentos están:Topiramato (Topamax®), Oxcarbazepina (Trileptal®), Lamotrigina (Lamictal®) y Gamapentina (Neurontin®). Terra/ Agencias 2004 LA SALUD MENTAL DE LOS ADOLESCENTES La salud mental de los adolescentes ha decaído en los últimos 30 añosUna investigación británica descubre el peligro que representa no tener claro el futuro en la vidaLos adolescentes británicos tienen hoy una salud mental que es la mitad de buena respecto a la de hace treinta años, señala un estudio. Las causas se relacionan con las exigencias de la sociedad para que estos jóvenes puedan hacerse adultos. Un exceso de preparación para no acabar exiliado socialmente es un peso que hace más daño que los cambios en los tipos de familias o las transformaciones sociales. Por Yaiza Martínez. Hace tiempo que se viene diciendo que los trastornos psicológicos que afectan a los jóvenes han aumentado en los últimos 50 años. Para ofrecer datos que permitan establecer este aumento, es necesario investigar durante varios lustros, de manera que puedan establecerse las diferencias entre unas generaciones y otras. Este tipo de investigación ha sido la realizada por la fundación británica Nuffield, que ha estudiado a quinceañeros británicos en tres momentos distintos: en 1974, en 1986, y en 1999. Los resultados han confirmado que los problemas de comportamiento aumentaron a lo largo de todo el periodo de estudio, mientras que los emocionales se mantuvieron estables hasta 1986 y, después, se dispararon. Según publica el Journal of Child Psychology and Psychiatry, la tendencia temporal indica que se ha doblado la posibilidad de que los jóvenes de 15 años tengan problemas de comportamiento como la mentira, el robo o el ser desobedientes. Asimismo, el porecentaje de problemas emocionales como la ansiedad y la depresión ha aumentado hasta el 70% entre los adolescentes. La hiperactividad y la agresividad no varían Los chicos varones son más proclives a manifestar problemas de comportamiento, mientras que las chicas sufren más los problemas emocionales. Las dificultades emocionales se dan en una de cada cinco chicas de 15 años. El estudio ha descubierto también que no ha habido un aumento de los comportamientos agresivos, como peleas o intimidaciones, y que tampoco se ha incrementado la tasa de hiperactividad. Sharon Witherspoon, directora de la fundación Nuffield, señala que se está haciendo muy poco para favorecer el desarrollo mental de los adolescentes británicos, ya que la tendencia al declive mental no se limita a un pequeño grupo de chicos y chicas, sino que se trata de un mal muy extendido. Futuro incierto La investigación ha descubierto que el porcentaje cada vez más alto de quinceañeros con problemas de comportamiento está relacionada con el aumento de la posibilidad de no tener claro su futuro en la vida adulta, con el hecho de correr el peligro de enfrentarse a destinos oscuros, como los sin techo, el tener una salud mental y psicológica defectuosa, el quedar arruinado, o el hecho de depender de la beneficiencia. El estudio británico ha descubierto finalmente que los marcados cambios en el tipo de familia (el aumento de las familias mono parentales, por ejemplo) a lo largo del periodo estudiado, no es una de las razones principales para la tendencia al aumento de los problemas de comportamiento. Los cambios en los problemas sociales tampoco son la principal causa de esta tendencia, aunque existe una clase social que sufre dificultades emocionales y que antes no existía. Las tendencias detectadas en los adolescentes del Reino Unido contrastan con estudios llevados a cabo en Holanda y en Estados Unidos, en los que, si bien se ha apreciado también una reducción de la salud mental de los jóvenes, luego esta salud ha vuelto a nivelarse. 6 A.B.D.V. La ansiedad, más frecuente Según diversas investigaciones, muchos adolescentes de los países desarrollados tienen problemas de salud mental que interfieren en su desarrollo normal y en sus actividades cotidianas. Algunos problemas de salud mental son leves, pero otros son graves. Algunos duran poco tiempo, pero otros se prolongan durante toda la vida. El Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health, NIMH), que forma parte de los Institutos Nacionales de la Salud (National Institutes of Health, NIH) de Estados Unidos, ha establecido que hasta un 3 por ciento de los niños y hasta un 8 por ciento de los adolescentes norteamericanos sufren algún tipo de depresión. Asimismo, el NIMH ha establecido que la ansiedad es el problema de salud mental más comun que presentan niños y adolescentes. Los trastornos en la alimentación, que incluyen la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa, son asimismo muy frecuentes entre las adolescentes y mujeres jóvenes de Estados Unidos. La salud mental se refiere a cómo pensamos, sentimos y actuamos. Incluye cómo manejamos el estrés, cómo nos relacionamos con los demás y cómo tomamos decisiones. Los problemas de salud mental en la gente joven pueden llevar a fracaso en la escuela, conflictos en la familia, abuso de drogas, violencia, o suicidio. Aportado por Carlos Enrech RACONET LITERARI L’EMIGRANT Au Dolça Catalunya, pàtria del meu cor, quan de tu s’allunya d’enyorança es mor. I Hermosa vall, bressol de ma infantesa, blanc Pirineu, marges i rius, ermita al cel suspesa, per sempre adéu! Arpes del bosc, pinsans i caderneres, cantau, cantau, jo dic plorant a boscos i riberes: adéu-siau! II ¿On trobaré tos sanitosos climes, ton cel daurat? mes ai, mes ai ! ¿on trobaré tes cimes, bell Montserrat? Enlloc veuré, ciutat de Barcelona, ta hermosa Seu, ni eixos turons, joiells de la corona que et posà Déu. no lm os Al eco o y e lmo v ns i e con u m jo, h alg las l itad endi do po una luvi s h as d drido por el r oja e El s v abr , ayo o erd il y Un lmo e e c s l m e s n l u e le l ten sg han ol de a al t me l o am ario e sal may aril ron a c ido n o, la c len ort co . e t o c o z lina arc ab An om ... t l ido anqu con es qu y p ecin te c su h e te d olv a a orie lan onvie cha erribe nto el l za r , t o a . ant de en eña lmo ard es qu carro male dor, y del Du e as na oy er de rojo d el u en go d e ca carpin o, alg An mp una el h e c te tes mís oga arret ana, ro por que r e e , v r r m a a e ac olm lles l rí ase añan ; la g o, qu y ba o has a, ta. i t r e r a r Mi acia ro a anc la m a n cor d ar tam azó e tu otar s, te e mp otr bién n es rama en mi o m ha uje per c v a e c rde rter ilag ia l a c a a r i o da. An de luz y ton la p hac io M r i i m a ach ave la ado ra. vida , III Adéu, germans: adéu-siau, mon pare, no us veure més! Oh! si al fossar on jau ma dolça mare, jo el llit tingués! Oh mariners, lo vent que me’n desterra que em fa sofrir! estic malalt, mes ai! tornau-me a terra, que hi vull morir! Jacint Verdaguer A.B.D.V. En tres ma te qua turon rra de cin tre pi s fan l Vallè c ns u s com quart un b na se e r o r ra s es el V ma c esp allè s ès s sn o h a terr Joa i a ha nO res live ! r (P ere Qu art) 7 ASSOCIACIÓ DE BIPOLARS I DEPRESSIUS DEL VALLÈS C/ Campoamor, 93-95 - Casal Rogelio Soto - Hotel d´Entitats despatx 3 08204 SABADELL (Barcelona) - Tel. 93 711 83 72 - Fax. 93 711 66 22 www.abdv.org NIF: G 63016299 a/e: [email protected] SOLICITUD DE NUEVO SOCIO. Solicito ingresar como socio en la Associació de Bipolars y Depresius del Vallés - A.B.D.V. , y me comprometo a cumplir los estatutos de la entidad así como las normas de convivencia y orden interno. A.B.D.V., por su parte, se compromete a guardar un riguroso secreto sobre mi identidad y datos personales. Datos personales: Nombre y apellidos: ____________________________________________________________________ D.N.I. - fecha de nacimiento: _________________ __________________________________________ Calle – número – piso: __________________________________________________ Código postal – ciudad: ______________ Teléfono – c. electrónico: _________________________ ____________________________ ____________________________________ Profesión – idioma: ______________________________________________ Depresivo. _______ _________________________________________________ Provincia – país: _________________________________________ bi Bipolar. _____ Esquizo-afectivo. Familiar. Amigo. ____________________ __________________ Hospital de referencia: __________________________________________________________________ Inscripción : 5 euros Cuota Anual 25 euros 35 euros 50 euros o más ________ euros Domiciliación bancaria – Banco o Caja: ____________________________________________________ Número de cuenta: __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ *(Indique el número de su cuenta bancaria para pasar al cobro los recibos anuales a su vencimiento) Fecha: __ __ __ __ __ __ __ __ Firma del solicitante __________________________ Visto Bueno por A.B.D.V. El Presidente. *Adjuntar dos fotografías tipo carnet. Notas. ———————————————————————————————————————— 8 A.B.D.V.