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... íNDICE pág. 111 " V INTRODUCCiÓN.................................................................. " VII AGRADECIMIENTOS » IX " » » " » 3 4 7 11 15 » " » » » » » » » » » » » " » " » » » » » » » » » » » » » » » » " » » » 20 21 23 24 25 26 27 29 30 31 33 35 37 39 41 43 45 48 49 50 51 53 55 56 57 59 61 62 63 65 67 69 70 71 73 PRESENTACiÓN DEL PRESIDENTE DEL COMITÉ OLíMIPICO ITALIANO CONI . . . . . . . . . . . . . . .. PRESENTACiÓN DE LA CUARTA EDICiÓN """""""""""""""""""""" """""""""""""""""""""""""""........ PRIMERA PARTE MECÁNICA DEL APARATO LOCOMOTOR Generalidades sobre mecánica ...................................................... Huesos......................................................................... Articulaciones """""""""""""""""""""""""""............. Músculos ....................................................................... Tabla 1-Mecanismodelacontracciónmuscular ......................................... SEGUNDA PARTE APARATO LOCOMOTOR Tabla 2-Articulaciónoccipito-mandibular ................................................. Tabla 3-Articulaciónoccipito-atlantoaxial :....................... Tabla 4-Estabilidaddelraquiscervical................................................... Tabla 5-Articulacionesdelacolumnavertebral............................................ Tabla 6-Estabilidaddelraquisdorsal.................................................... Tabla 7-Estabilidaddelraquisdorsolumbar ............................................... Tabla 8-Estabilidaddelraquislumbar ................................................... Tabla 9 - Estabilidad del raquis. Musculatura del estrato profundo. . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . Tabla 10 - Articulaciones de la cintura escapulohumeral y posibilidades de movimiento. . . . . . . . . . . . . . Tabla11-Articulaciónescapulohumeral................................................... Tabla12-Tendonesymúsculosdelhombro ............................................... Tabla 13-Descensodelacinturaescapulohumeral ~.......... Tabla 14-Elevaciónde lacinturaescapulohumeral .......................................... Tabla 15-Abducción del brazo-Aducción del brazo ......................................... Tabla 16-Anteversióndelbrazo ......................................................... Tabla 17-Retroversióndelbrazo ,.............................................. Tabla18-Rotaciónexterna-Rotacióninternadelbrazo ...................................... Tabla 19-1nspiración .................................................................. Tabla20-Espiración .................................................................. Tabla21-Articulacionesdelcodo ........................................................ Tabla22-TendonesymlEtsculosdelcodo.................................................. Tabla 23 - Flexión del antebrazo sobre el brazo - Extensióndel antebrazosobre el brazo. . . . . . . . . . . . Tabla 24 - Pronación del antebrazo - Supinación del antebrazo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tabla25-Articulacionesdelamuñecayelcarpo............................................ Tabla26-Articulacionesde la mano ...................................................... Tabla27-Tendonesymúsculosdelamano ............................................... Tabla28-Musculaturadelantebrazoydelamano .......................................... Tabla29-Articulacionesdelapelvis...................................................... Tabla30-Tendonesymúsculosdeltronco ................................................ Tabla31-Rotacióndeltronco-lnclinaciónlateraldeltronco................................... Tabla32-Extensióndeltronco .......................................................... Tabla33-Flexióndeltronco """""""""""""""""""""""""""...... Tabla 34-Articulación de la cadera ........... Tabla35-Tendonesymúsculosdelacadera .............................................. Tabla36-Flexióndelmuslo ............................................................ Tabla37-Extensióndelmuslo .......................................................... Tabla 38-Aducción del muslo ........................................................... Tabla 39-Abducción del muslo .......................................................... Tabla 40 - Rotación externa del miembro infer'ior - Rotación interna del miembro inferior. . . . . . . . . . . . . Tabla41-Articulacióndelarodilla ....................................................... Tabla42-Tendones y músculos de la rodilla ............................................... Tabla43-Flexión de la pierna-Extensión de la pierna ....................................... Tablas44y45-Articulacionesdelpie..................................................... Tabla46-Músculosdelpie ............................................................. Tabla47-Tendonesymúsculosdelpie ................................................... Tabla48-Flexióndorsaldelpie-Flexiónplantardelpie ;... Tabla49-Pronacióndel pie-Supinacióndel pie ............................................ Apéndice de ejercicios de acondicionamiento muscular ....................................... Nomenclatura de las inserciones musculares, inervaciones y raíces nerviosas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . » 77 » 79 » 81 » 82 » 83 " 85 " 86-87 » 88 " 89 » 91 » 93 » 94 » 101 TERCERA PARTE APARATO NEUROMUSCULAR Tabla50 - Músculosy raíces nerviosascorrespondientes(tabla sinóptica) ........................ » Tabla 51 - Topografía vertebromedular e inervación motora de las ramas anteriores. . . . . . . . . . . . . . . . Tabla 52 - Ramas anteriores de los nervios espinales - Plexos: cervical-braquial-torácico, topografía motora y sensitiva (vista anterior) ....................................... » 116 117 " 118 » 119 » 120 » 121 123 124 Tabla53 - Ramasanterioresde los nerviosespinales- Plexos:cervical-braquial-torácico, topografía motora y sensitiva (vista posterior) ,......................... Tabla 54 - Ramas ante.riores de los nervios espinales - Plexos: dorsal-Iumbar-sacro-coccígeo, topografía motora y sensitiva (vista anterior) ....................................... Tabla 55 - Ramas anteriores de los nervios espinales - Plexos: dorsal-Iumbar-sacro-coccígeo, topografíamotoray sensitiva(vista posterior) ...................................... Tabla 56 - Plexo cervical: ramas musculares y cutáneas del cuello (vista anterior) .................. Tabla 57 - Plexo braquial: ramas musculares y cutáneas de la escápula y del hombro (vista anterior) ... Tabla 58 - Plexo braquial: ramas musculares y cutáneas de la escápula y del hombro (vista posterior) .. Tabla 59 - Plexo braquial: ramas nerviosas principales del miembro superior (vista anterior) .......... Tabla 60 - Plexo braquial: ramas nerviosas principales del miembro superior (vista posterior) ......... Tabla 61 - Plexo braquial: nervios musculocutáneo y cubital, ramas musculares y cutáneas(vistaanterior) ....................................................... Tabla 62 - Plexo braquial: nervio mediano, ramas musculares y cutáneas (vista anterior) . . . . . . . . . . . . . Tabla 63 - Plexo braquial: nervio radial, ramas musculares y cutáneas (vista posterior) .............. Tabla64 - Plexotorácico: ramasmuscularesy cutáneas(cortetransversal) ....................... Tabla 65 - Plexo torácico: ramas musculares (vista anterior) ................................... Tabla 66 - Raíces posteriores de los nervios espinales: ramas musculares (cortetransversalaniveltorácico) ............................................... Tabla 67 - Raíces posteriores de los nervios espinales: ramas musculares (vista posterior) ........... Tabla 68 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas de la pelvis (vista anterior) . . . . . . . . . . . . . . Tabla 69 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas de la pelvis (vista posterior) . . . . . . . . . . . . . Tabla 70 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas del miembro inferior (vista anterior) . . . . . . . Tabla 71 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas del miembro inferior (vista posterior) . . . . . . Tabla 72 - Plexo lumbosacro: ramas musculares y cutáneas del pie (vista plantar) .................. " » » » » » » » " » » » » » 125 126 127 128 129 131 132 133 134 135 136 » » 137 138 139 140 » » » 142 143 147 íNDICE ANALíTICO ............................................................... » 155 BIBLIOGRAFíA................................................................... » 163 " CUARTA PARTE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR Introducción a los principios generales del entrenamiento. La eficiencia física ................................................................ Metodología de la preparación muscular ............................... ..............................................